사과와 식초가 몸에 좋다는 건 누구나 다 알고 있는 상식입니다. 사과에 있는 팩틴이라는 섬유질은 장을 깨끗하게 청소하고 장 안에 좋은 균들의 먹잇감이 되는 프리바이오틱스 역할을 하고 변비에도 좋고 장 속의…

토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다는 서양 속담을 아시나요? 물론 몸에 건강한 효능이 있어서지만, 토마토를 먹으면 건강해진다. 정도만 아시는 분들이 많으실 겁니다. 과연 토마토를 즐겨 먹으면 어디에 좋은지 그리고 어떻게…

치석을 효과적으로 제거하는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 올바른 양치 방법과 양치 도구를 사용하는 점이 있을 것입니다. 많은 분이 잘못된 칫솔과 치약을 사용하고 있으며, 잘못된 양치를 하고 있습니다. 올바르게 양치를 하고,…

프로폴리스는 최근 몇 년 동안에 건강에 이로운 점이 많이 발견되면서 많은 곳에서 사랑받고 있습니다. 과연 어떻게 먹어야 할지, 과하게 먹어도 몸에 무리가 가지는 않는지, 먹는 방법과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.…

건강을 위해서 오메가3를 영양제로 챙겨 먹는 분들이 많은데요, 보통 오메가3라고 하면 등푸른생선을 떠올리시는 분들이 많은데 들깨 가루에는 오메가3의 함량이 우리가 알고 있는 등푸른생선보다도 몇 배 가량 많이 들어있다고 합니다. 보통…

황기라고 하면 기력보충만 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 효능을 알아보면 기력 보충뿐만 아닌, 특히 여성에게 좋은 효능들이 많이 들어있습니다. 몸 건강에 관심 있고, 운동을 즐기는 분들, 혹은 커피 대신 마실 차를…

케일(Kale)은 최근 건강 식품 중 인기 재료로 사용되고 있습니다. 이 녹색 잎 채소는 풍부한 영양소와 다양한 섭취 방법으로 인기가 점점 더 늘어나고 있는데요, 이 글에서는 케일의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.…

콩나물과 숙주나물 차이점을 알고 계셨나요?숙취해소에 좋은 콩나물국이 있습니다. 하지만 숙주나물은 그런 요리가 없습니다. 생긴 것도 비슷하고 식감과 맛 또한 비슷한데, 어떤 부분이 서로 다른지 알아보도록 하겠습니다. 콩나물 사진. 콩나물과 숙주나물…

커피 대신 녹차를 마시면 어떤 차이점이 있을까요? 요즘 직장인들은 공복에 커피를 마셔야 에너지가 충전된다고 합니다. 저 또한, 커피를 사랑하는 사람으로서 하루에 두 잔 이상은 아메리카노를 마시고 있는데 많이 마실 때는…

당귀가 다이어트에 좋다는 글을 봤었긴 하지만 평소에 당귀는 식당에서 가끔 나오는 반찬류로만 생각하고 있었습니다. 하지만 깊게 알아보니 다이어트뿐만 아니라 너무 많은 효능이 있어 놀랐습니다.여성분들에게도 좋지만, 남성분들의 탈모에도 좋은 성분이 있다고…