라벤더 하면 생각나는 향기가 다들 있으시죠?
라벤더는 향수, 화장품, 허브티 등 어디에나 쓰이고 섬유유연제나 비누, 샴푸 등 우리 일상에서 가까이 향기를 맡을 수 있는 허브 종류입니다.
라벤더는 향기만 좋을까요?
한번 라벤더의 주요 특성과 활용 분야에 대해 알아보겠습니다.
목 차
1. 신경 안전(향기)
라벤더 고유의 향기가 신경을 진정시키고 안정을 주는 효과를 가지고 있어, 스트레스와 우울감을 완화하는 효능이 있습니다.
아로마치료법에서 라벤더 오일을 사용하거나 향을 피우는 이유 중 하나가 정신적인 안정과 평온함을 찾는 데 도움을 주기에 널리 사용된다고 합니다.
다음은 라벤더의 신경 안전에 대한 효능을 알아보겠습니다.
- 스트레스 감소
라벤더의 향기는 신경을 진정시켜 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다.
디퓨저나 캔들, 혹은 바디워시, 섬유유연제 등 향기를 통해 마음이 편안해지고 긴장이 풀어주는 효능이 있는데요. 요즘 라벤더 향 인덱스를 많이 사용하는 이유 중 하나일 수 있겠습니다. - 수면에 도움
라벤더 향은 수면의 질을 높여줍니다.
잠자는 방에 디퓨저를 준비하거나 자기 전 라벤더 향 인덱스, 캔들 등을 사용하면 질 높은 잠을 잘 수 있습니다. - 우울증 완화
라벤더의 향기는 마음을 안정시켜 우울한 기분이나 불안전한 감정을 진정시키는 데에도 도움을 줍니다.
슬픈 기운을 덜어내고 긍정적인 감정을 유도하는 효과가 있어 심리적인 안정을 취할 수 있다고 하니 우울한 날에는 라벤더를 이용하시는 것도 좋은 방법입니다.
2. 라벤더 허브티(섭취)
라벤더는 티백으로 간단하게 섭취할 수 있습니다. 섭취 시에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
- 콜레스테롤 조절
라벤더는 체내 콜레스테롤 수치를 조절하는 효능이 있습니다. 콜레스테롤이 높으면 동맥경화 등 혈관 질병에 걸릴 수 있는데, 라벤더의 성분들은 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관 건강에 유익합니다. - 항산화 작용
라벤더에는 강력한 항산화 물질들이 포함되어 있어서 체내의 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 혈관 내부에서 일어나는 염증 및 손상을 예방하고 혈액순환이 원활하게 유지됩니다. - 신경통 완화
라벤더는 신경통이나 신경염과 관련된 통증을 완화하는 효능이 있습니다. 특히 신경통의 경우 신경의 염증이나 자극으로 인해 발생하는 통증을 완화하는 데 효과가 있습니다. - 두통 및 편두통 완화
라벤더는 두통이나 편두통과 같은 머리 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 라벤더 아로마 오일로 마사지해도 효과를 받을 수 있으며 차를 마셔도 효과가 있기 때문에 머리가 아프시다면 약 복용 대신 라벤더 차를 이용하시면 좋을 것 같습니다.
3. 방충 효과(뿌리기)
요즘 벌레 퇴치제로 나오는 상품들이 라벤더 향이 많은 것 아시나요?
저는 단지 사람에게 좋은 향을 느끼게 하려고 첨가한 건 줄 알았는데 라벤더 향은 실제로 벌레와 곤충들이 싫어하는 향을 방출한다고 합니다.
라벤더의 향기를 벌레들이 피하는 경향이 있다고 하니 여러 방면으로 사용하시면 좋을 것 같습니다.
라벤더의 방충 효과는 주로 다음과 같이 활용됩니다.
- 향초
라벤더 캔들이나 향초를 사용하여 벌레가 자주 나타나는 장소나 야외 활동 공간에 라벤더 향기를 배출하면 벌레의 활동을 억제해서 방충 효과를 받을 수 있다고 합니다.
캠핑이나 야외 활동에 챙겨 가시면 좋을 것 같습니다. - 오일
라벤더 오일을 벌레가 들어오기 쉬운 구멍이나 창문 주변에 발라두면 벌레의 침입을 어렵게 할 수 있습니다.
특히나 뚫린 모기장이나 아주 미세한 틈새에 라벤더 오일을 묻혀두시면 모기장 안으로 벌레가 들어오는 걸 방지할 수 있습니다. - 방향제
라벤더 오일을 적절한 용기에 넣어 방향제로 활용할 수 있습니다.
옷장이나 서랍, 베란다 등에 라벤더 방향제를 두면 벌레가 들어오는 것을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
모기뿐만 아닌 다른 벌레 종류들도 라벤더 향기를 싫어하기 때문에 평소 벌레가 자주 나오는 위치에 두시면 됩니다.
4. 피부 건강
라벤더오일은 항염증 및 항균 효능이 있어 여러 가지 피부 문제의 증상을 완화하는 데에도 효과적입니다.
다음은 라벤더가 피부질환에 어떻게 도움을 줄 수 있는지를 알아보겠습니다.
- 여드름과 피부트러블
라벤더오일은 항균과 항염증 작용이 있어 여드름과 피부트러블의 증상을 완화하는데 줍니다. 특히 민감한 피부에 사용해도 자극이 적어 부작용이 적은 편이며 라벤더 오일을 얇게 발라주면 효과를 누릴 수 있습니다. - 아토피와 간지러움
라벤더오일은 진정 효과가 있어서 아토피나 간지러운 피부 질환의 가려움증을 완화하는 효능이 있습니다. 피부에 오일을 바르거나 라벤더 차, 티백을 사용하여 가려움증을 완화하고 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 피부 염증 및 발진
라벤더오일은 피부 염증을 진정시키는 데 효과적입니다. 피부에 바르거나 미스트 형태로 사용하여 피부 염증을 치료하는 데 도움이 된다고 합니다. - 건조한 피부
라벤더오일은 보습 효과가 있어 건조한 피부를 촉촉하게 해주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 보습 크림이나 로션에 섞어서 사용하면 피부의 수분 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
라벤더 사용할 때 주의 사항
라벤더 오일이나 라벤더 관련 제품을 사용할 때는 몇 가지 주의 사항을 염두에 두는 것이 중요합니다.
특히 임신부, 저혈압 환자 등에게는 주의가 필요한 경우가 있습니다.
- 임신 초기의 임산부
라벤더오일은 임신 초기에는 특히 조심해야 합니다. 라벤더오일의 사용이 신경계에 미치는 영향으로 인해 임신 초기에 사용하면 자궁수축을 유발할 수 있습니다. 따라서 임신 초기에는 라벤더 오일의 사용을 제한하시는 게 좋습니다. - 혈압 관리
라벤더는 편안한 향으로 알려졌지만, 과도한 섭취나 사용으로 인해 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있습니다. 저혈압을 가진 분들은 라벤더 관련 제품의 과다한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
라벤더의 효능과 다양한 쓰임새, 주의 사항까지 알아보았습니다. 보통 라벤더로 된 제품들을 선물로 주고받을 때가 많은데 임신 초기의 임산부나 저혈압이 있는 분들에게는 조심해야 하고 그 외에는 너무나 좋은 효능이 가득 있으니 적절한 사용으로 행복한 생활을 즐기시기를 바랍니다.
